wzrost wagi

nie mogę czytac takich głupot które wypisujecie, jeśli sie ktoś nie zna, to po co się wypowiada, jeśli za wzrostem wagi szedłby wprostproporcjonalny wzrost masy to najcięższy zawsze by wygrywał. . .prawda jest taka że federacje się znacznie różnią i pudzian byl świetnym zawodnikiem, ale jednak najsilniejszym facetem na świecie od lat jest [...]

Nie wiem jak to wbić w dziennik bo np jadłam dziś też 3 muffinki fasolowe, nie mam zielonego pojęcia ile ważą poszczególne składniki w nich, wiem ze na upieczenie ich zużyto dwa banany i puszkę fasoli, 4 jajka i chyba wyszło ich 12... plus jakieś orzechy tam były :/ I pochłonełam też galaretkę a wyrzuciłam opakowanie więc nie wiem jaki miała [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 lata Waga : 85kg Wzrost : 181 Cel treningowy : "zjazd z wagi do ok 78kg+ rzeźba ciała" Staż treningowy na siłowni : amatorka 0,5 roku Uprawiane inne sporty : bieganie, piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta, 2 sztangi, sztangielki, obciążenie [...]

Trening u mnie w pracy FABRYKA FORMY Stargard Szczecinski. Co do Somatodrol jestem zadowolony z niego stosuje juz miesiac i widze wzrost energi i wagi przy nieduzych kaloriach oraz lepsza regeneracje.

Trening u mnie w pracy FABRYKA FORMY Stargard Szczecinski. Co do Somatodrol jestem zadowolony z niego stosuje juz miesiac i widze wzrost energi i wagi przy nieduzych kaloriach oraz lepsza regeneracje. A ja od wielu ludzi słyszałam, że to nie ma prawa działać %-) Jak widać zdania są podzielone. Rafał - miałam na myśli rozpiskę treningową a nie [...]

[...] ilość wapnia większość tkanki tłuszczowej, bo aż 66,2% pochodziła z tego rejonu, co jest szczególnie korzystne dla zdrowia. ... Zwiększenie spożycia wapnia powoduje również wzrost podstawowej temperatury ciała, co może również tłumaczyć część uzyskanych efektów w postaci utraty tkanki tłuszczowej i wagi. ... Na podstawie powyższych rezultatów [...]

z podanego wzoru po uwzględnionej aktywności trening 3x w tyg bez cardio biorąc neat z dolnej granicy wychodzi mi lekko ponad 2500kcl dla wagi 55kg jeśli to ma być moje zero to coś jest nie tak, jak ktoś znajdzie chwile niech mnie poprawi lat 32 wzrost 160cm waga 55kg trening 3x w tyg fbw

Tak czy inaczej jedząc jak je na 250 c4d powinien przytyć i odnotować wzrost siły Imo towar kibelale ze jak???majac np kaloriii za malo tzn np blisko zera kalorycznego musi przytyc bo saa wbija? Zreszta najpierw przytyl pozniej stanelo bo kalorii za malo do wagi ktora juz posiadal ew za duzo oczekuje i mysli ze poszlo np 4kg w ciagu 4tyg to przez [...]

A co jak w kolejny poniedzialek nie będzie spadku wagi bądź jej wzrost ?

Zmieniłem trochę treść : (nie mogłem edytować pierwszego posta) Witam serdecznie . Jest to mój pierwszy post na tym forum ,ale to nie znaczy,że czytam je dopiero od dzisiaj . W końcu się przemogłem i postanowiłem ułożyć dietę redukcyjną , chciałbym Was prosić o poprawę . Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 112 Wzrost : 180 Obwód klatki : - [...]

ja mam wzrost podobny ale jakies 25kg wagi wiecej i i tak jestem chudy lacze sie z toba w bolu żryj!! żryj!! żryj!! żryj!! żryj!! żryj!! żryj!! żryj!! żryj!! żryj!! i kup gainera... najlepiej takiego jak ja (Na focie) to masz gwarancje ze zadziala

Ponieważ nikt się za bardzo nie kwapi żeby zajrzeć do tematu o poprawianiu diety dlatego założę nowy temat może szybciej uzyskam pomoc a więc... Wiek- 17 lat Waga- 80 kg Wzrost- 185 cm Staż- około rok Trening- na masę Mam zamiar zacząć brać odżywki i wygląda to mniej więcej tak Dieta: Posiłek 1 - 6,30-50 (śniadanie) Płatki kukurydziane 200g. z [...]

Sorry już się poprawiam. Zmieniłbym wcześniejszy post ale już nie mogę. 1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 102 kg 3. WZROST: 194 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: 118 cm -udo: 64 cm -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 65% -węglowodany: 25% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, co [...]

bez agresji proszę pana (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]

[...] kokosowych do placka własnie to była by dobra opcja. Pestki dyni nie nawidze dyni. Diete trzymam by był przyrost masy. Te ciasteczka curky itd są jako zabezpieczenie kaloryczne. Jeżeli nie zauważe zwrostu wagi znaczy za mało jeszcze kcal. Muszę sprawdzić czy rośnie masa. Jeżeli będzie wtedy będę zmniejszał dawki by ograniczyć wzrost tłuszczu.

[...] enthanatu podnosi poziom teścia we krwi do 3000-4000ng/dl (zależnie od wagi). Po tych 600 mg przez 10 tyg "pacjenci" uzyskiwali przyrosty rzędu 7kg (mięśni) oraz wzrost ilości siły o 30% (czyli jedne mógł zyskać 10kg i 50% a drugi 5kg i 10%). Podam ,że średni poziom teścia u mężczyzn wynosi od 200 do 1000ng/dl krwi (młodzież ma [...]

siema Ja też wtronce swoje 3 grosze do tematu a więc tak na matematyce mieliśmy obliczanie wagi. Waga prawidłowa w kg. a-100 a-to jest twój wzrost I tak np. dla kobietki o wzroście 164cm waga będzie odpowiednia a-164cm a-100=164-100=64 to jeden sposub a drugi jest troche skomplikowany i nie proawidłowy to chyba dla dziewczyn ale naraz ie go nie [...]

[...] jak dlugo potrwa) tym razem inne postanowienia. Bardziej patrzyć makro, ale zeby bylo dosc smacznie, bo przeciez dieta ma zachecac... A wiec konkrety: 30lat, 90kg wagi, wzrost 178cm no i duuuzo tluszczyku brzusznego (105cm). Zapotrzebowanie kaloryczne 2700 B170gW300T90. Dieta wstepna bo nie chce sie zniechecic po 1 dniu:( Jesli moglibyscie [...]

[...] na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

[...] do pewnego zadowalającego mnie poziomu to i tak tłszcz na brzuchu co doprowadza mnie do szału. Co do utraty wagi to niepotrzebuje durzo 5 kg (tylko zeby to byl tłuszcz) mój wzrost to 175 a waze 65 kg. wydaje mi sie, za najwięcej błędów popełniam przy diecie do dodziny 17 moge niewiele jeść dopiero później jadłabym wszystko, ale sie ograniczam. [...]